まだまだ体操を継続中。 腰は寝起きに固まっていて痛みがあるけど、長めのデスクワーク後に立ち上がっても痛くない。 柔軟性は向上していない。ハムストリングが硬すぎるのかも。3月はその点を意識して改善したい。 水シャワーは2月辛かった。。心不全おこし…