小山内体操を始めて約1ヶ月たったけど、劇的な変化はまだなく腰痛はある。でも小さな変化があった。 2,3時間のデスクワーク後でも腰を伸ばせる 上体起こしで指先が足に触れる(膝は少し曲がってるけど) 夏までには改善している予定だけど、どうだろう。楽しみ…