3日坊主

11/20飲み過ぎのため、運動出来ず。。

11/21から再開。

今度は最低一週間続けたい。

腰もまだ変化なし、当たり前か。

11/21

背筋20回

腹筋10回

11/22

背筋25回

腹筋15回