何回やったか忘れてしまう

小山内体操は背筋50回腹筋30回、1回毎の間(2,3呼吸)をもつ必要がある。

この間(ま)が大切とのことだが、間のタイミングで何回やったのか忘れてしまう。

忘れなかったことはない、間が意識まで解放する。抵抗しても約5回まで。

ちなみにプールでもそう。

25mプールで500m泳ごうとした場合、20回(10往復)数える必要があるが途中で忘れてしまう。

まさにターンのタイミングが間にあたるのだろう。

よって

いつも記録している回数は正確ではない。

約である。

体

11/28 早起きしたのでいつもより長め

背筋50回

腹筋30回