指先が床についた

先週から背筋50回腹筋30回を続けた結果、腰の違和感が少し改善。

椅子から立ち上がっても腰が固まってない！嬉しい。

前屈でも指先が床についた。

ただし、今度は首に違和感が。。

油断するとまた頚椎のヘルニアになりそうで怖い。