まだまだ寝起きは痛い

小山内体操を続けているけど、寝起きはまだ痛い。痛いが体操すると楽になる。

毎朝やりたいけど、時々さぼってる。

お腹はぷよぷよ。

上体起こし20回は少ないか。。

もうちょっと力入れてやってみよう。

※上体起こしで腰が楽になるので上体反らしは50回のまま、起こしも50回目標へ！